雪莉羊 の 雜記本

中醫指出( 久視傷肝，久坐傷骨 )
經常看電腦、讀書的人，就具備了(久視 )和 ( 久坐 )這兩個條件。
肝就像人體的一個血庫，如果傷及肝臟，血庫裡的血就不夠充足，
人的周身氣血便會紊亂，就會出現月經不調的症狀。
所以，拯救月經不調也得從養(肝)開始。





經期時總是伴隨著腰痠，怎麼緩解呢? 可以捶背嗎?



經期女性由於盆腔充血，往往會感到疲倦、腰部發酸，
出現下腹和乳房脹痛、臉部浮腫、精神不穩等症狀，這都屬於正常現象，
如果此時人為地隨意用力捶打腰背 ，會使骨盆腔更加充血和血流加快，
導致月經過多，經期延長，反而使腰酸背痛更加嚴重，
當發現腰背痠痛嚴重，可以側臥休息，以緩解酸痛。





老祖宗在( 黄帝內經 )裡說女人經痛有兩種情形:
一種是( 不通則痛 )，指的是氣血不暢而導致的經痛，
另外一種情形是 ( 不榮則痛 )，指的是肝腎不足，
身體過於虛弱，氣血空虛而導致的經痛。




( 大姨媽 ) 報到日 = 休息日 ?



專家表示，月經期間一定要好好休息。
( 大姨媽 )來時，我門體內逐漸平靜的荷爾蒙將降低對各種氣味、
聲音和痛覺的敏感性，容易疲勞。
所以，如果經期每天保證暖暖地睡足八小時，
身體有了足夠的血氣，紅潤就能全跑回臉龐了。



錢小米  /   原書名:自然美人28天美麗大作戰